Det kan bli bättre än du tror. En film om GAD.

Du är inte ensam, det finns fler som upplever samma sak.

Det finns en styrka i den kunskapen. Även om du inte känner det just nu, kan det bli bättre än du tror!

Vanliga former av ångestsyndrom är GAD, panikångest och social fobi. En stor del av befolkningen upplever detta någon period i livet.

Välkommen till ÅSS!

Viktig information!

Nu under de kommande veckorna kommer vi i ÅSS lokaler att renovera vilket gör att vi kommer ha stängt för gruppverksamheterna och Öppet hus.

Med start imorgon den 3 och minst till den 14 december. Blir det förlängt kommer det att meddelas på webben, facebook och här på bloggen.

Vi vill gärna passa på med att önska er alla en trevlig första advent vecka och hoppas att vi ses på julfesten!

Julfest!

Nu är det dags för oss, ÅSS medlemmar, att ha vår årliga julmiddag!

Vi ses på Repslagaregården. Där äter vi en god julbuffé och myser tillsammans.

För dig som är medlem kostar det bara 150 kronor. Betala antingen in till vårt plusgiro 4810423-6 eller kontant här hos oss. Betalning är detsamma som anmälan. Vi vill ha din anmälan/ bet senast 8 december.
Icke medlem betalar 300 kronor.
Vi ses den 12 december
Klockan 18:00 till 21:00
Repslagargården på Repslagaregatan 5
(nära Masthuggskyrkan)

Berätta för oss om du har matallergi/ intolerans eller om du är vegetarian.

Varmt välkommen!

Vägar till arbete!

Social Resursförvaltning bjuder in till en spännande dag!

Vägar till arbete
praktikplatser, kooperativ, sociala företag 
Dag: Måndagen 17 november
Lokal:  Kungen, Dalheimers Hus  (Slottsskogsgatan 12)
09.00 – 09.20 Välkommen och introduktion till dagen
09.20 – 12.00 Coompanion
”Vad är sociala kooperativ/företag”, hur startar man,
varför och vilket stöd kan man få 
 NSPHiG   Brukarcoach – hur funkar det?
 Bräcke diakoni  Pusslet 
Ca kl 10 Fika
fortsättning Forum Skill   Mama’s Retro
 Vägen Ut!   Kajskjul 46
 Arbetsmarknadsenhet i stadsdelen – hur gör vi?
12.00 – 13.00 Lunch
13.00 – 14.30 Mässa & Mingel

 Träffa olika kooperativ & sociala företag
 Arbetsförmedling funktionshinder
 Informera dig och få svar på ”What’s in it for me”
14.30 – 15.00 Summering av dagen
ANMÄLAN:  socialekonomi@socialresurs.goteborg.se

Senast 13 november med föreningens namn, deltagarnas namn . Då vi bjuder på fika är det viktigt att meddela om behov finns om specialkost som t ex diabetes, gluten. 
Frågor om anmälan: Marie-Louise Johansson  tel. 031-367 94 53
Frågor om kursen:  Christina Matsdotter  tel. 031- 367 94 60/0707 – 85 45 19
Vid förhinder:   Vänligen meddela i tid då vi beställer fika/lunch.

Medlemsmöte!

Nu är det dags för det årliga medlemsmötet igen och alla medlemmar är varmt välkomna!

Tisdag 4  november kl. 18:00 kör vi här i ÅSS lokaler på Järntorget 7.
Vi träffas och diskuterar föreningens verksamhet. Här får du som medlem tillfälle att vara med och påverka din förening!

Vi serverar självklart något gott att äta och visar även en kort nyproducerad film – du bjuder på dina synpunkter.

Passa på att anmäl er idag!

Anmälan: Senast 31 oktober via mail (info@angestgoteborg.se) eller telefon (031-13 70 91)

Anhöriggrupp

Är du anhörig till någon med ett ångestsyndrom och vill träffa andra i din situation?

Som anhörig är det lätt att känna vanmakt och ledsamhet.

Nu kan du få stöd i en lugn och trygg miljö, där ni tillsammans hjälper varandra, tipsar och utbyter idéer samt erfarenheter.

Låter det som något du skulle behöva, kontakta gruppkoordinator Fredrik på mobil 0738-29 37 99 alternativt bulle_333@yahoo.se

Gruppen träffas varannan måndag i ÅSS lokaler klockan 18.00
Fika till självkostnadspris.

 

 

Vi hjälper varandra

Personlig utveckling kurs

Påminner om att den fantastiska kursen i personlig utveckling har ett fåtal lediga platser kvar!

Den drar i gång den 13 oktober och pågår i 10 veckor. Den vänder sig till ungdomar samt unga vuxna som är redo att ändra sitt liv i positiv riktning, i syfte att stärka sin självkänsla och självförtroende.

Kursen kostar endast 300 kronor för våra medlemmar. Så passa på att anmäla dig nu!

Några platser kvar till höstens kurser!

Än finns det plats kvar till VÅGA TALA- kursen som drar igång 29 september och
till Kurs i Personlig utveckling för ungdomar och unga vuxna, som startar 13 oktober.

Båda kurserna är för dig som är medlem och kostar 500 kronor respektive 300 kronor.

Passa på att anmäla er nu!

Hoppas alla haft en skön sommar!

Hoppas alla haft en skön sommar och kunnat njuta av värmen. Vissa tycker säkert den varit skön medan vissa tyckt att den varit lite ångestfylld.

 

Nu börjar höstterminen på ÅSS dra igång så smått, så kom hit till oss på Öppet Hus kvällarna eller ring oss på jourtelefonen om ni vill ventilera något, ha någon att samtala med och träffa andra med likasinnade problem.

 

Inom kort kommer höstprogrammet ut till våra medlemmar där ni ser hela höstens spännande utbud med kurser, träffar och föreläsningar.

Glöm inte heller att följa oss här på bloggen, Facebook och hemsidan!

 

Varmt välkomna!

 

Några platser kvar.. Passa på!

Sommarläger 2014!

Nu är det återigen dags för ÅSS Sommarläger.

Helgen den 6-8 juni åker vi till Getterögården på Getterön ca 5 km utanför Varberg. Lägerhelgen är som vanligt avsedd för avkoppling, trevligt umgänge, möjlighet till promenader i vackra omgivningar, härliga bad, aktiviteter, ja helt enkelt vad du vill göra den till.





Kostnad: Kost och logi
Hela helgen 500 kr
endast fredag 75 kr
endast lördag 300 kr
Anmälan görs genom att betala in lägeravgiften till ÅSS senast måndagen den 26 maj. Betalar gör ni på plusgiro 481 04 23-6 eller kontant på kansliet.

Mer information kommer snart skickas ut till alla medlemmar.
Har ni frågor, ring kansliet 031-137091

Agorafobi!

Denna veckas ord är "Agorafobi".

I folkmun kallas det torgskräck. Agorafobi kommer från grekiskans Agora som betyder torg och fobos som betyder skräck.



Agorafobi är en ångeststörning som innebär stark rädsla för att vistas på allmänna platser, varifrån det skulle vara svårt att fly, eller där hjälp inte skulle finnas till hands vid en akut ångestattack.

En agorafobiker undviker folkmassor på gator och i affärer, broar och allmänna kommunikationsmedel.
Agorafobi uppstår ofta i samband med att en  person upplever någon form av panikattack i en av ovannämnda situationer. Därefter undviker personen sådana, för att inte få ytterligare en panikattack.

Dock, på -80 talet reviderades de psykiatriska diagnoskategorierna och då insåg man att agorafobi har inte alltid med panik att göra.

Man skiljer nu på 3 olika diagnoser:

* paniksyndrom med agorafobi

* paniksyndrom utan agorafobi

* agorafobi utan tidigare paniksyndrom

Agorafobi är en av de vanligaste ångeststörningarna och finns hos mellan 1-5 % av befolkningen.


Har du någon erfarenhet av detta eller undrar du något? Känner du något inför ordet? Tyck till!!!

Påminnelse om Sommarlägret 2014!

Sista anmälningsdatum är på fredag den 30/5 så anmäl er nu för en skön avkopplande helg!
Här kommer infotexten igen.

Sommarläger 2014!

Nu är det återigen dags för ÅSS Sommarläger.

Helgen den 6-8 juni åker vi till Getterögården på Getterön ca 5 km utanför Varberg. Lägerhelgen är som vanligt avsedd för avkoppling, trevligt umgänge, möjlighet till promenader i vackra omgivningar, härliga bad, aktiviteter, ja helt enkelt vad du vill göra den till.





Kostnad: Kost och logi
Hela helgen 500 kr
endast fredag 75 kr
endast lördag 300 kr
Anmälan görs genom att betala in lägeravgiften till ÅSS senast måndagen den 26 maj. Betalar gör ni på plusgiro 481 04 23-6 eller kontant på kansliet.

Mer information kommer snart skickas ut till alla medlemmar.
Har ni frågor, ring kansliet 031-137091

Narcissism!

 

Denna veckans ord är "Narcissism"

Narcissism betyder självkärlek (Normal eller förhöjd).

Termen är uppkallad efter Narkissos i den grekiska mytologin, en yngling som förälskade sig i spegelbilden av sig själv när han såg ner i en källa. Han tynade bort, försjunken i sig själv, och förvandlades till en blomma.
Personer med narcissistisk personlighetsstörning har väldigt utmärkande drag av ett mönster av storhetsföreställningar om den egna personen , behov av beundran och total brist på empatisk inlevelse.
Det är vanligt att personen uppvisar en grandios överskattning av sig själv och den egna personens betydelse och utnyttjar ofta andra för att nå dit den vill. Personen anser sig ofta ha rätt till mer än andra och brister i sin förmåga till inlevelse i hur andra känner sig. Ständig avundsjuka, som ofta yttrar sig i att förstöra för andra, är också typiskt för denna person.

Man hittar personer med drag av detta (mer eller mindre) överallt, arbetsplatser, familjer eller vänskapskretsen och alla påverkas vi av dessa människors egoistiska beteende.

Vad tycker just du om detta? Har du erfarenheter av detta och vill berätta om det? Har du någon undran eller fråga? Tyck till!!

 

Lycka!

Denna veckans ord är lycka!

Lycka är en känsla av varaktigt välbehag, ett belöningssystem som används för att premiera ett leverne i vilket våra behov tillgodoses.

Lycka är ju inte ett mått på framgång för en framgångsrik person behöver ju inte vara lycklig.
Mycket forskning pågår och gjort länge om just detta. Många teorier har lagts fram om hur man uppnår just lycka och vad den består av. Renodlade affektiva teorier om lycka identifierar lycka med en eller flera positiva affekter (känslotillstånd), exempelvis känslor som sinnesro, glädje, njutning, välbehag, etc. Lycka kan också definieras som "positiv affektbalans över tid". Men det finns också kognitiva teorier om lycka, samt hybridteorier som definierar lycka som en kombination av affekter och kognitioner.
Det är många faktorer som spelar in till exempel hälsa, miljö, religion, ekonomisk tillväxt.

Vad känner du inför ordet? Vill du dela med dig av en teori om vad lycka är eller en erfarenhet? Undrar du något? Tyck till!!!

                     

Sommarläger 2014!

Nu är det återigen dags för ÅSS Sommarläger.

Helgen den 6-8 juni åker vi till Getterögården på Getterön ca 5 km utanför Varberg. Lägerhelgen är som vanligt avsedd för avkoppling, trevligt umgänge, möjlighet till promenader i vackra omgivningar, härliga bad, aktiviteter, ja helt enkelt vad du vill göra den till.





Kostnad: Kost och logi
Hela helgen 500 kr
endast fredag 75 kr
endast lördag 300 kr
Anmälan görs genom att betala in lägeravgiften till ÅSS senast måndagen den 26 maj. Betalar gör ni på plusgiro 481 04 23-6 eller kontant på kansliet.

Mer information kommer snart skickas ut till alla medlemmar.
Har ni frågor, ring kansliet 031-137091

Självutveckling!

Denna veckas ord är "Självutveckling"

För att man skall må bra och leva väl behöver man utvecklas. Med utveckling menas att förändra och utveckla eget beteende och egna egenskaper. Detta enbart för din egen skull, för att du skall känna dig stark i dig själv och öka självförtroendet och välmåendet.

Man behöver inte känna prestationsångest över att hela tiden utvecklas. Det är okej att ibland bara "vara" också. För man känner sig ofta stärkt av det med, men vi är alla individer med samma värde som utvecklas i livet som i sin tur ger en ny syn på saker. Vi slutar aldrig att växa och lära!

Hur känner du inför ordet självutveckling? Har du en positiv eller negativ känsla inför detta?

Tyck till!!

Sinne!

Denna veckans ord är "Sinne"

De fem sinnena syn, hörsel, lukt, smak och känsel är så kallade sinnesmodaliteter, som för sina funktioner kräver processer i flera organ och hjärnan. Sinnesintryckena och hjärnans tolkningar av dessa påverkar i stor omfattning hur du mår och kan ge upphov till både ro, ångest, psyket och själslivet som helhet.
Det vi kallar sinnesförvirring är när det uppstår oklarhet, omtöckning, tillstånd av oförmåga att bedöma en situation.

Vad tänker du när du ser ordet sinne?  Undrar du något eller känner att du vill dela med dig av en erfarenhet av dina sinnesintryck eller kanske någon annans? Anser du att det finns ett "sjätte sinne"? Tyck till!!

Glad Påsk!

Vi på ÅSS Göteborg, styrelse och personal önskar alla en riktigt trevlig påsk! Hoppas ni får många ägg fyllda med både godis, glädje och harmoni.

Empati!!

Denna veckans ord är "Empati"!

Empati är förståelse för hur och varför andra reagerar och känner som de gör. Emotionellt inkännande i andras sätt att uppleva sig själva och sin situation. Inlevelse i andra så att man kan se problemen i deras ögon, och känna med dem.

Vad tycker du om ordet? Känner du något inför det eller undrar du något? Har du några erfarenheter vad det gäller empati? Tyck till!!!

Prestationsångest!

Denna veckans ord är "Prestationsångest".

Prestationsångest är någonting alla kan uppleva någon gång i livet. Man vill kunna leva upp till de olika krav som ställs på en i livet. Skola, jobb, förhållanden, etc.
Dagens samhälle ställer många krav på alla. Dock finns det tillfällen då prestationsångesten tar över och blockerar annat i hjärnan. Då man ställer för höga krav på sig själv så att det låser sig istället.

Har du prestationsångest och vill dela med dig av detta? Känner du någon som har det?
Undrar eller känner du något inför ordet? Tyck till!!

Nytt år, nya krafter för ÅSS!

I helgen var det kongress för ÅSS. Ideella krafter från hela landet möttes upp i Jönköping för att bland annat tillsammans rösta på de nominerade till den nya styrelsen för riksförbundet. Det blev en bra sammansatt styrelse som var geografiskt spridda och som tillsammans med alla andra i ÅSS kan arbeta för att 2014 skall bli så bra år som möjligt.
Vi skall arbeta för att alla skall ha lika rätt till vård och omsorg.
Gå gärna in på vår hemsida och läs på om vår värdegrund som vi står och arbetar för!

Så här fin utsikt hade vi i Jönköping :)

Närvaro!

Veckans ord är "Närvaro"

Närvaro är att hitta nuet och fokus.

Träna upp din närvaro medvetet. Fokusera på hur det känns när du går, sitter rör dig, andas och vilar.
Ät i närvaro, minst en gång i veckan. Välj en vardaglig syssla du skall göra varje dag med total uppmärksamhet. Det kan vara vad som helst, som att duscha, promenera eller något annat du gör i vardagen. Var totalt närvarande i det du gör och känn hur fokus ökar mer och mer. Detta kan vara ett effektivt sätt att få stressen att minska.
Vad tycker du om du om ordet och dess innebörd. Känner du någonting inför det eller undrar du något? Tyck till!!

Självaktning!

Denna veckans ord är "Självaktning"!

Att acceptera sig själv och godkänna eller uppskatta att man är den man är. Bristande självaktning gör individen sårbar.

Har du accepterat dig själv som du är? Vad  har du för erfarenhet av din egen självaktning eller någon annans? Vad tycker du eller känner inför ordet? Tyck till!!!

Meditation!

Denna veckans ord är "Meditation".
Meditation är att försätta sig i ett förändrat medvetandetillstånd i avsikt att få kontakt med sitt innersta jag eller med en översinnlig värld eller i avsikt nå djup ro och inre samling.

Vad har du för åsikt, undran, fråga om meditation? Tyck till!!

Mentalisering!

Denna veckans ord är "Mentalisering"

Mentalisering handlar om det som vi gör när vi tänker på vårt inre liv (tankar, känslor, önskningar, farhågor) och när vi försöker sätta oss in i andras. Mentaliseringsförmågan sviktar tillfälligt hos oss alla vid ökad känslomässig stress men kan även vara bristfälligt utvecklad från uppväxten eller ha raserats genom traumatiska erfarenheter. Eftersom mentalisering ligger till grund för vår förmåga att hantera känslor och förstå samspelet med andra människor kommer brister i mentaliseringsförmågan att ge upphov till olika former av svårigheter och symtom inom dessa områden.

Skriv och tyck till!

Häng med ÅSS under våren

Häng med ÅSS under våren

Var tredje vecka ungefär träffas en grupp - utspridd över hela Sverige - med hjälp av teknikens under. En hangout på Google+ med +ÅSS Göteborg påminner lite om en självhjälpsgrupp; du deltar på dina egna villkor. Det är viktigt när det handlar om ämnet ångest. 

Högst tio personer kan vara med i en video-hangout. Vill du delta fullt ut ser du till att ha en fungerande webbkamera samt gärna ett headset. Men hos ÅSS behöver du varken synas eller höras om du inte vill. Du kan vara med ändå. Det finns ett chat-fönster för den som vill skriva något. Hur du än väljer att göra är du välkommen att lyssna. Du får gärna även framföra frågor och egna reflektioner om du vill. Bakom spakarna finns +Håkan Olsson och +Daniel Karlsson. 

Meditation och andning

Ämnet för nästa Häng med ÅSS den 13 mars är meditation och andning. +Marie Kock är med oss och kommer att berätta om hur hon förbättrat sin situation med hjälp av andningsövningar. Hon lärde sig mer om andningens betydelse via mindfulness berättar hon bland annat.

Öppet på Facebook

Från och med i dag öppnar vi vår Facebook-sida för kommentarer och inlägg från besökare. Vi välkomnar idéer och förslag från medlemmar och andra intresserade. Det kan även vara frågor, citat, dikter eller annat. Fritt fram; låt kreativiteten flöda!

Vi kommer att ta bort inlägg som inte håller en god ton eller som innehåller marknadsföring. (Vi kommer vi att arbeta fram en mer utförlig policy.)

Undvikande!

Denna veckans ord är "Undvikande"!

Vad känner du inför, eller tycker om detta? Har du funderingar kring till exempel undvikande beteende? Har du egen erfarenhet av detta i någon form?

Tyck till!

Högkänslighet!

Denna veckans ord är alltså "Högkänslighet"

Tyck till!

Veckans ord!

Hej allihop!

Från och med nu i februari kör vi igång med veckans ord här på bloggen.

Tanken är att alla ska kunna deltaga i diskussioner kring ord som är relaterade till vår problematik.

Efter det att ordet kommer upp så skriv, kommentera, debattera eller fråga, vad just du känner, tycker eller undrar om ordet och dess betydelse.

Ordet kommer nu i nästa inlägg! Tyck till!

Nytt år!

God fortsättning till er alla på det nya året!

Hoppas alla har haft en fin jul och en trevlig nyår! Nu hoppas vi på ett lugnt och bra 2014.
Här på ÅSS kommer vi ha nya spännande föreläsningar med intressanta ämnen. Vi kommer även satsa på ett nytt ungdomsprojekt, vilket kommer bli roligt.
Vi hoppas ni kommer och besöker oss, både här på plats samt i alla sociala forum.