torsdag 29 november 2012

Julstämning på ÅSS

Img_69032

Det blir allt kallare och prognoserna förebådar snöfall i dagarna. Hur det blir med den saken vet man väl aldrig men något jag däremot vet är att nu är den fina granen uppe i våra lokaler och i fönstren har vi satt stjärnor och glitter som ger en mysig stämning.

Hur man än känner inför julen som högtid och ”jippo” är det väl svårt att misstycka mot att mörkret både hemma och på stadens gator nu och framöver får lysas upp en aning av diverse vackra lampor och ljusslingor. ”Det är bättre att tända ett ljus än att förbanna mörkret” heter det ju och det ligger nog en hel del sanning i det (även om det inre mörkret kan vara svårare att rå bot på).

Om du själv vill se vår fina julpyntning och träffa andra ÅSS:are för att fika och samtala är du välkommen till Öppet Hus, varje torsdag kl 17-20. Adressen är Järntorget 7.

För ännu mer julstämning och ytterligare en chans till trevlig gemenskap vill jag slå ett slag för vår årliga julfest som detta år hålls den 14 december. God mat, kravlöst umgänge och rolig underhållning står på programmet. Mer info hittar du här.

Hoppas att vi ses framöver och välkommen att höra av dig till oss om du undrar över något!

Img_69062

onsdag 21 november 2012

Mat, samtal och idéer

Medlemsmötet i kväll bjöd på god mat, trevliga samtal och nya idéer till föreningen. Tack alla medlemmar!

Bild

Inlägget har uppdateras med några av förslagen från medlemmarna:

Styrelsen hade två punkter som förslag att diskutera under medlemsmötet; ångestparad (se artikel från GP) samt marknadsföring.

Medlemmarna nappade inte på förslaget ångestparad. De hade dock många intressanta förslag om marknadsföring.

  • T-shirt, reflexer, pins, kepsar. 
  • ÅSS-logotype i stort format som syns i fönstren mot Järntorget.
  • Utställningar på bibliotek, stadsdelskontor, museum. 
  • Tänka på placering av annonser. T.ex syns annons under bioannonser tydligt.
  • Lägga ut broschyrer och material. 
  • Ringa GP och andra medier om reportage.
  • Länkar i bloggar som skriver om ångest. 
  • Skyltar i/på spårvagnar. 
  • Kändis som vår ambassadör?
  • Forum på nätet. 
  • Fler storföreläsningar. 
  • Göra öppet hus mer attraktivt. 
  • Annonsering för öppet hus. '

Sedan pratade vi givetvis om mycket annat också. Till exempel fick vi höra att sommarlägret var mycket uppskattat.

torsdag 15 november 2012

"Skammen dödar" - En kväll om Ted Gärdestad: livet och musiken

För en vecka sedan, onsdagen den 7 november, kom Kenneth Gärdestad till Dalheimers Hus för att tala om sin bror Ted. Föredraget anordnades av ÅSS Göteborg och inleddes med en kort presentation av föreningens verksamhet. Nära 150 åhörare hade tagit sig till lokalen för att höra Kenneth berätta.

Kenneth började sitt föredrag med följande ord: ”Det jag nu kommer att berätta om skulle aldrig Ted ha velat att jag gjorde.” Han berättade sedan om sin bror och visade bilder, bl.a. från Teds barndom. De tidiga bilderna visade en glad kille med ljust hår och fräknar, något som Ted blev mobbad för. Ett sätt att få utlopp för sina känslor blev att skapa musik.

Ted visade sig tidigt ha musikalisk begåvning. Han var även en mycket skicklig tennisspelare. 1972 förlorade han finalen i Junior-SM mot ingen mindre än Björn Borg. Men det var till sist musiken han valde att satsa på. Han komponerade låtar som Kenneth skrev text till och de båda fick skivkontrakt. Ted började turnera och medverkade flera gånger i melodifestivalen, vilken han vann 1979 med Satellit.

Under 1980-talet bodde Kenneth i USA, ovetandes om att hans bror höll på att bli alltmer sjuk och även var offer för illasinnade rykten hemma i Sverige. När Kenneth flyttade hem till Sverige var Ted mycket sjuk. Han hörde ofta röster dygnet runt och Kenneth lärde sig att inte ifrågasätta något av det hans bror sade, gjorde och upplevde, hur irrationellt det än tedde sig. Trots att Ted uppenbarligen själv led, fick medicinsk behandling och vid ett flertal gånger fick hämtas av polis (vilket var det enda alternativ Teds anhöriga hade när de var som mest oroliga för honom), erkände han aldrig för någon att han var sjuk.

”Oron och skammen var så total och en sådan skam dödar till slut. Och det var ju vad som hände - Ted tog sitt liv samma dag som han fick sin diagnos, schizofreni, eller erkände den för sig själv. Den orkade han inte leva med.” Ted Gärdestad tog sitt liv den 22 juni 1997, blott 41 år gammal.

Trots kvällens delvis mycket tunga ämne fick publiken även tillfälle att skratta. Som avslutning berättade Kenneth om hur någon som hört Ted tala förfasat sig över hur förvirrad han varit och vilka vanföreställningar han verkat lida av. ”Han påstod till och med att han spelat tennis mot Björn Borg…”

Jag hade den stora äran att få medverka under kvällens föredrag genom att med sång och gitarr framföra några av de låtar Kenneth och Ted skrev tillsammans. De låtar jag valt att tolka var Jag vill ha en egen måne, Himlen är oskyldigt blå, Betlehem och I den stora sorgens famn. Det var ett uppskattat inslag som jag hoppas gav ytterligare en dimension till Kenneths starka berättelse.

Kenneth Gärdestad väljer att berätta om sin bror för att förhoppningsvis bryta skammen och tystnaden kring psykisk ohälsa. Han gör det även för sin egen skull, för att bearbeta sin förlust och för att få sin bror att leva längre. Efter att ha fått ta del av Kenneths berättelse är jag säker på att hans ambitioner infrias. Det är oerhört viktigt att våga prata om psykisk ohälsa och dess konsekvenser. Teds minne lever verkligen vidare och den musik de två bröderna skapade är en ovärderlig del av den svenska musikskatten.

// Vimbai Chivungu, ÅSS Göteborg

tisdag 30 oktober 2012

"Skammen dödar"

Nästa onsdag är det dags för en föreläsning med Ted Gärdestads bror Kenneth Gärdestad. Han berättar om hur hans bror förnekade sin psykiska sjukdom och hur den till slut tog hans liv. Kenneth vill genom att berätta om Teds liv hjälpa till att få bort skammen kring psykisk ohälsa. 

Kenneth skrev alla texter till sin brors låtar. Vimbai kommer att framföra några av dessa i samband med föreläsningen. 

Datum och tid: Onsdag 7 november 18:30 - ca 20:30.
Plats: Dalheimers Hus, Slottsskogsgatan 12.
Pris: Gratis för medlemmar, 100 kr för övriga.
Anmälan: Ingen föranmälan krävs. Salen är stor, men kom ändå i god tid för att säkert få plats.

lördag 20 oktober 2012

Fler unga söker sig till barn- och ungdomspsykiatrin

Påfallande många unga säger de har ångest inför skolan. De upplever även grupptryck, att utseendet inte duger och att inte ha rätt prylar. Detta enligt en artikel i dagens GP. 


Sko­la och grupp­tryck bakom ung ång­est
KEN­NETH AHL­BORN TT
Göteborgs-Posten
20 oktober 2012

SÖDERHAMN: Allt fler unga söker sig till barnoch ungdomspsykiatrin (BUP). Orsaken till deras problem är ofta diffus men tre förklaringar står ut – stark olust inför skolan, att inte accepteras av andra unga och adhd. I Gävleborgs län klarar landstinget in...read more...

torsdag 27 september 2012

Fler fotopromenader? Upprop!

Det var regnigt och det kom inte så många till dagens fotopromenad. Vi tre som kom tyckte dock det var roligt och en bra idé. Se vår händelse på Google Plus om du vill titta på några bilder från dagens promenad. Temat var "rörelse".

Photo_2Photo_1Photo

Någon skrev och undrade om vi kunde ha fotopromenader vid andra tillfällen, till exempel lördagar. Det här blogginlägget är ett upprop till dig som är medlem i ÅSS Göteborg - eller som är nyfiken och kan bli det i framtiden - och vill delta på fotopromenader. Svara med en kommentar, skicka ett meddelande via Facebook, Google Plus eller skriv ett mejl (se angestgoteborg.se). Blir vi bara några stycken ordnar vi en fotogrupp! 

Sista promenaden?

Den andra och sista fotopromenaden i höst ska enligt programmet vara 25 oktober kl 17.30. Med tanke på att det mörknar tidigare och tidigare tycker jag vi träffas när öppet hus börjar 17.00 och går ut med en gång. Då har vi cirka en timme på oss innan solen går ner. Temat den gången är "höst".

onsdag 26 september 2012

Vad innebär sann acceptans?

Häromveckan snubblade jag över en krönika av Malin Lindroth i Göteborgs-Posten, med rubriken ”Alla känslor ska inte accepteras”. Eftersom jag reagerade på några saker skrev jag ett svar till henne, som jag här tänkte dela med mig av:
 

Hej!
Jag tycker att mycket i din krönika är fint men skulle vilja kommentera några saker. Ska först erkänna att jag varken lyssnat på eller läst något av Jenny Jägerfeldt, utan det jag reagerar på är vissa aspekter av din text. I min mening behövs verkligen en kritisk granskning av företeelser som quick-fix-lösningar, livscoacher, övertro på positivt tänkande och s.k. omprogrammering, behandlare med otillräcklig utbildning och erfarenhet osv. Men i mina ögon är sann mindfulness och acceptans raka motsatsen till snabba lösningar och till att ständigt försöka förändra och byta ut alla "dåliga" tankar. Mindfulness har blivit ett mode-begrepp, vilket är positivt på så sätt att fler får upp ögonen för det, men även riskabelt eftersom flugor så lätt blir både uttjatade och gravt förenklade. Detta föder lätt missuppfattningar och kan få många att missa den ursprungliga poängen med begreppet.

Du skriver att du läst böcker om mindfulness, men jag undrar ändå om du kanske har missförstått vissa bitar, åtminstone gällande acceptansdelen. Det jag särskilt reagerar på i din krönika är att du i accepterandet av sina känslor ser en risk att även acceptera ”en orimlig situation på en arbetsplats eller i en relation”. För mig låter det som ett missförstånd av sann acceptans. Sann närvaro och acceptans är motpoler till exempelvis apati, likgiltighet och förnekelse - tillstånd som i mina ögon bär på en betydligt större risk att man stannar kvar i destruktiva mönster och situationer. Acceptans kan tvärtom vara första steget mot att faktiskt förändra en negativ situation.

Det är nämligen först när man accepterar en situation och sina känslor – alltså vågar se dem för vad de är – som man kan ta beslut om att agera eller inte agera, förändra eller inte förändra. Ordet acceptans är tyvärr laddat med en del negativa innebörder här i väst. Det förväxlas ofta med att tolerera, tåla, stå ut och gå med på vad som helst. Ordets egentliga innebörd, särskilt inom mindfulness och ACT (Acceptance & Commitment Therapy), är att verkligen se och bekräfta att "just nu är det så här och jag känner på det här sättet", utan att nödvändigtvis värdera det. Det handlar om att förlika sig med verkligheten.

Jag tror inte att någon kan vara 100 % närvarande hela tiden. Men jag tror likafullt att ju mer man kan vara närvarande, desto rikare och djupare kan ens liv bli, både i ljusa och mörka stunder. Du frågar vad nuet är, och det finns förstås inget enkelt svar på det. Men ett svar är att om man lyckas befria sig åtminstone en gnutta från det tidsbegrepp vi människor uppfunnit, så ser man att man egentligen alltid är i nuet, åtminstone fysiskt. Det är det tidlösa ögonblicket som sker just precis nu. Jag tycker att din beskrivning av "kyrkogårdstid" liknar det tidlösa nu som exempelvis Eckhart Tolle skriver om. Det svåraste är dock att även mentalt vara här och nu.

Men där kan mindfulness vara till stor hjälp, om man känner motivation att verkligen arbeta med det och fördjupa sig i det. För vissa räcker det säkert med lite grann, men för många är mindfulness inte bara en metod eller ett verktyg utan ett sätt att leva. Och då räcker inte de tio stegs-lösningar och quick-fix-vägar som glansiga veckotidningar och glättiga coacher ofta erbjuder.

Vänliga hälsningar,
Vimbai Chivungu,

Göteborg