En medlem berättar hur pandemin varit för henne!

 

Jag tänkte skriva några rader om hur det har varit och är för mig sedan vi fick reda på att vi har en pandemi i världen. Jag är medlem i Åss sedan många år och sitter i styrelsen.

I början kände jag oro och skräck. I december 2019 drabbades jag av lunginflammation och var precis på väg att bli bra från den och dessutom låg jag inne för känningar i hjärtat i januari 2020. Ett kranskärl var på väg att täppas till så det blev ballongsprängning och inopererade stent. Detta innebar att jag tillhörde riskgruppen!

Jag bestämde mig för att följa folkhälsomyndigheternas råd noggrant. Jag är glad att jag bor i radhus och har haft möjlighet att gå ut och vara i trädgården och att vi har en skog i närheten där jag vandrat dagligen.

Jag lyckades precis gå färdigt hjärtskolan efter utskrivningen från sjukhuset vilket jag är tacksam för. Nu handlade det om att bygga upp flåset och stärka kroppen efter lunginflammationen och kärltäppet.

Vi har en son som bor på ett boende för personer med intellektuellt funktionshinder och autism och bestämde att vi inte skulle träffa honom. Det kändes svårt. Han förstår ju inte varför vi plötsligt slutade ta hem honom och hälsa på. Det fick bli kontakt via zoom på datorn och som tur var fungerade det bra. Tur att han bor på ett bra boende där personalen är hjälpsamma med att få det att fungera.

Vi slutade att gå i affärer utan beställde mat som vi hämtade på utsidan av affären. Det blev en liten utflykt utan att behöva trängas med folk. I början var det svårt att få tag i munskydd så jag satte igång att kolla på youtube på olika sätt att sy munskydd. Det blev munskydd av hepe dammsugarpåsar , gjorde även visir av overhead plast! Fungerade jättebra! Snälla grannar och dottern handlade på apoteket och andra affärer.

Vi har tre barnbarn och det var så jobbigt att inte träffa dom som vanligt. Vi slutade åka till dom varje måndag och hjälpa till med skjuts till stall och natta efter det och scouter, och kramas ojojoj va svårt!! Julen 2020 firade vi utomhus på dotterns altan där vi åt skinkmacka och drack kaffe och åt pepparkakor och eftersom det var fint väder kunde vi vara där ett par timmar och öppna julklappar.

Tiden gick och vi fick hålla kontakt utomhus med promenader och lek. Så småningom fick vi tag i snabbtester och kunde ta hem ett barnbarn i taget som vi gjort innan och vaccinet kom så det tog vi och till slut fick vi komma till sonen också. Så skönt!

Nu har jag tagit alla sprutor som går, börjat så smått handla mat i affären istället för att beställa och vågar mig ut mer men är fortfarande försiktig. Julen i år ska firas inomhus och förhoppningsvis får jag träffa min äldsta dotter som bor i England som jag inte har sett på två år. HURRA!!

Vi får nog leva länge med detta.

Hoppas det inte dröjer för länge innan vi kan öppna upp mer och mer på ÅSS .

God Jul och Gott Nytt År!

Var rädda om er!

Monika Rosenberg

Kära medlemmar och andra besökare!

För ÅSS är ju säkerheten och omsorgen för er högsta prioritet.

Vi förstår att det känns oroligt just nu. Isoleringen är ju inte bra för oss. Samtidigt kan man se det som att man får en chans att stanna upp, att samhället inte snurrar på till 100 %. Men ångest och oron är reell för oss alla. Därför vill vi göra allt vi kan för att vi ska komma tillbaka till vardagen igen.

Vi följer noga råd och information om COVID-19. Vi har därför sedan en tid tillbaka vidtagit försiktighetsåtgärder för att säkerställa våra medlemmars hälsa, samt minimera smittspridning på vårt kansli.

Vi har som vi tidigare skrivit om, stängt vår öppna verksamhet till och med 30 april.

Observera dock att vi finns för er, tillgängliga på mailen samt telefonjouren. Nu har vi ju dessutom utökad telefonjour sporadiskt på förmiddagar.

Vi kämpar oss igenom detta tillsammans och hoppas att det inte dröjer allt för länge innan vi ses fysiskt igen.

Ta väl hand om er- och om varandra! // Valérie ÅSS

Göteborg Nonstop gala!

Nöjessiten Göteborg Nonstop har utsett oss till en av tre nominerade
föreningar till årets föreningspris.

Förra lördagen den 25 maj var vi på deras gala på S.t Agnes Cafe och emottog ett jättefint tröstpris. Första priset togs hem av Allégårdens penionärsförening för sitt långa och idoga arbete. Vi är dock djupt ärade för denna nominering och tackar ödmjukt.

Vi fick en trevlig lördagseftermiddag med underhållning bland annat av Tomas Halling, Hanna Chawki och primadonnan från Hisingen Lena Junoff.

God jul!

Styrelsen och personalen på ÅSS vill passa på att önska er alla en lugn och fin men framförallt en ångestfri jul och en bra start på det nya året!

Kurs i Personlig utveckling - För bättre självkänsla

Detta inlägg skriver jag som medlem i ÅSS inte i egenskap av ordförande.
Jag tycker det är en svår balansgång mellan att vara saklig och personlig. Samtidigt så tycker jag det är intressantare att läsa något som är en personlig betraktelse än en saklig beskrivning av något.
Så jag ska göra mitt bästa för att få med båda delar i detta inlägg.

Som medlem har du möjlighet att gå en 6-veckors kurs i personlig utveckling. ÅSS subventionerar deltagaravgiften så du betalar bara 400 kronor. Nästa kurs är hösten -19.

Kursen kommer att ha fokus på här och framåt där vi varvar teori, samtal individuella övningar och gruppövningar. Syftet med kursen är att stärka din självinsikt och självkänsla.

I onsdags kväll hade vi vårt första kurstillfälle, vi var sex medlemmar, en lagom stor grupp.

Jag har vetat om kursen länge men det har dröjt länge innan jag till slut vågade ta steget ut och anmäla mig, fast jag hade nästan  hoppats att den skulle bli fullbokad så att jag skulle slippa deltaga. För att jag har en så stor och stark  rädsla för det främmande och okända. Det kanske är en naturlig instinkt nedärv från mina förfäder.

Vi började med att meditera, landa en stund, det gav ett lugn och en positiv energi i rummet. Själv har jag väldigt svårt för att vara här och nu bara, mitt huvud är fullt med tankar hela tiden. Sedan gick vi igenom några enkla förhållningsregler som gäller under kursens gång.

 Sen blev det lite svårare... vi skulle berätta vilka förväntningar vi har på kursen.
Det jag skulle vilja bli bättre på är att bli tryggare i mig själv, ha tillit till mig själv och sätta mer värde på mig själv.
Jag tycker det är svårt att få ihop förnuft och känsla, det är väl titeln på en Jane Austen roman om jag inte minns helt fel. Intellektuellt förstår jag att alla människor så även jag har samma värde, ett värde som är oberoende av vad vi äger eller presterar. Men känslomässigt så känner jag mig ofta mindre värd och värderar andra människor högre.

Jag är nog fortfarande väldigt  präglad av min uppväxt. Jag fick lära mig att man bara duger om man presterar, man ska inte be om hjälp eller vara till besvär för andra.
Jag tror att man alltid påverkas av sin uppväxt, sin uppväxt kan man inte förändra, det som har varit det har varit. Det man kan förändra är hur man förhåller sig till det som har varit. Det går men är tufft kräver hårt arbete. Det är mycket lättare att följa sina föräldrars fotspår, var ens föräldrar missbrukare så kanske man själv väljer samma väg utan att ens vara medveten om varför man gör det.

Jag ska försöka hålla er uppdaterade om kursen.

Årsmöte 2018!

ÅSS årsmöte 22 april kl.14.00!

Varje år har de flesta föreningar ett möte som kallas årsmöte, så har även ÅSS Göteborg.

Alla medlemmar i föreningen är välkomna. Årsmötet är en möjlighet för dig som medlem att få en fördjupad insyn i föreningens verksamhet och ekonomi.

På årsmötet går man bland annat igenom:

Verksamhetsberättelse, en beskrivning av föreningens verksamhet 2017.

• Årsredovisning, en genomgång av föreningens ekonomi 2017.
• Verksamhetsplan 2018, vad föreningen planerar att göra under detta år.
• Budget 2018, hur föreningen tänker att ekonomin kommer att se ut under detta år.
• Val av styrelsens ledamöter.

Det finns även en del andra punkter på dagordningen för årsmötet men mötet brukar ta cirka en timme. Det kan vara bra att veta om man aldrig tidigare varit på ett årsmöte. Föreningens verksamhet är till för dig som medlem därför är det viktigt och värdefullt att vi, personal och styrelse får återkoppling från er medlemmar. Har du frågor eller synpunkter så hör gärna av dig till kansliet, enklast är att maila: info@angestgoteborg.se

Sista anmälningsdag är 16 april.

Som en bonus för att du tog dig tid att komma på årsmötet så bjuder vi på smörgåstårta efteråt.

Tarmen och hjärna

13 mars så föreläste professor Robert Brummer från Örebro Universitet om sambandet mellan det vi äter och vår hjärna. Ett populärt ämne som lockade många åhörare. Tyvärr så fick inte alla plats, förhoppningsvis återkommer en föreläsning kring samma ämne i höst.
Allt vi stoppar i oss påverkar vår kropp och vår hjärna. ett enkelt exempel är alkohol, de flesta har kanske upplevt någon gång hur alkohol påverkar vår kropp och hjärna.

Vår kost fyller flera funktioner:                      

           
- "Mat" för bakterierna
- Direkt effekt på tarm och hjärnfunktion
- Påverkar hjärnans sammanställning
- Påverkar barriär/immunsystemet
- Effekt på inflammation
- Produktion av bioaktiva substanser i tarmen

Serotonin är en välkänd signalsubstans spå påverkar vårt mående.
Vad många inte vet är:
- 3% finns i hjärnan och  95% finns i tarmen
- Produceras i kroppen från tryptofan
- Produktion påverkas av t.ex. inflammation och stress

Läkemedel är väldigt målinriktat och innehåller en substans som är inriktad på ett specifikt problem. Vår kost innehåller många olika substanser som påverkar olika delar av vår kropp.
Läkemedelsindustrin har ofta stor budget för forskning. Livsmedelsindustri har inte lika stora möjligheter att forska då deras främsta uppgift är att producera livsmedel. Så därför utvecklas hälsofrämjande livsmedel långsammare än medicin.

Här är några råd om kost och välbefinnande
- Hälsosam kost som en del i en aktiv och hälsosam livsstil
- Varierad kost som är baserad på frukt, grönsaker, grovt bröd, baljväxter och fisk
- Sköt om tarmflora