När tankarna snurrar och hjärtat slår extra snabbt kan det vara skönt att få prata eller skriva av sig om det man känner och funderar över. Vissa gånger kanske det räcker att få ner sina tankar och känslor på pränt, andra gånger kan det finnas behov av en mer personlig och direkt respons. På nätet finns ett antal forum, chattar och grupper där man kan diskutera psykisk hälsa och ohälsa eller livet i största allmänhet:
Självmordsupplysningen – Forum och jourchatt för dig med frågor om suicidtankar och psykisk ohälsa
SPS – Forum och chatt främst för dig drabbad av social fobi och/eller panikångest
Korallhavet – Forum för dig med frågor om psykisk ohälsa, med eller utan diagnos
Terapisnack - Psykologiforum för dig med frågor om bl.a. psykoterapi, panikångest och självkänsla
Om du är tjej/kvinna och vill chatta med någon volontär finns en lista över chattjourer här.
För dig med Facebook-konto finns exempelvis grupperna ”Alla vi med Panikångest, social fobi, agorafobi och/eller GAD” och ”Vi med panikångest, social fobi, agorafobi, GAD och/eller depression”. ÅSS Göteborg har även en öppen Facebook-sida som du hittar här.
Ifall du hellre pratar och hör den andres röst än skriver finns förstås även en mängd telefonjourer att vända sig till. Googla på ”telefonjour” eller kolla in vår sammanställning här.
Med önskningar om ljus och medvärme mitt i vintermörkret och kylan.
// Vimbai, ÅSS Göteborg
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar