fredag 26 februari 2010

Fredagsbetraktelser: Har du träffat dig själv idag?

Vad är det för en konstig fråga, kanske du tänker. Träffar sig själv, det gör man väl hela tiden, det är väl liksom ganska svårt att undvika? Jovisst kan man se det så, men ta gärna och fundera en vända till... Att träffa sig själv, skulle det kunna betyda flera olika saker?

          OS-medaljören Björn Ferry sade kort efter sitt guldlopp häromveckan att han inte riktigt hunnit fatta vad som hänt. ”Jag har ju inte haft tid att träffa mig själv efter loppet” sade han och insåg kanske inte själv hur poetiskt det lät. Det han syftade på var antagligen att han helt enkelt inte hunnit landa i sig själv och greppa sin seger, dels för att vissa saker naturligtvis tar lite tid att smälta, dels för att journalister och andra säkert drog i honom från alla möjliga håll. Han hade ännu inte haft tid att stanna upp och tänka efter.

          Ibland tycker jag det kan kännas som att man inte är 100 % närvarande, att man liksom inte riktigt är med i det som sker, utanför och inuti. Vissa gånger är väl det en slags försvarsmekanism; att distansera sig en aning från sig själv och sitt. När man lever med en och samma person i ett helt liv (alltså sig själv) är det väl egentligen inte särskilt konstigt om man ibland känner sig lite trött på den personen. Särskilt när man fastnat i ett visst tankespår eller beteendemönster som man har svårt att komma ur…

          Jag tror att om man lyckas hitta en balans mellan att stundtals känna sig en aning frustrerad och trött på sig själv - men trots det inte slå ner alltför hårt på sig själv - så kan man vinna mycket. Tecknaren Thorvald Gahlin har sagt: "Det gäller att ha mod att vara den man är, och inte tappa modet för att man är den man är." Därmed inte sagt att det är lätt!

          Vidare kanske man somliga dagar önskar att man kände sig mer närvarande men når liksom inte dit. Andra dagar kanske man tvärtom helst inte vill vara närvarande. Förra årets Nobelpristagare Herta Müller har skrivit en bok som heter Idag hade jag helst inte velat träffa mig själv. En både vacker och vemodig titel tycker jag.

          Likaväl som man stämmer träff med någon annan kan man väl sätta av tid för att umgås med sig själv? Det där lite slitna begreppet att ”bara vara” kan vara ganska viktigt tycker jag. Sen så är vi ju alla olika. Jag till exempel är en person med stort behov av egentid medan en del människor mår bäst av att ha sällskap större del av tiden. Jag tror inte att det finns några rätt eller fel utan helt enkelt olikheter. Och det är väl tur att vi är olika!

          I tisdags kväll fick ÅSS besök av vårens andra föreläsare. Vi var en liten skara som trotsat snö och mörker för att ta del av kvällens ämne, skrattgympa. Med lätt hand och glimten i ögat ledde Lena Thornander oss igenom den serie skrattövningar hon själv utvecklat. Jag kan erkänna att det kändes lite nervöst och ovant men stämningen i gruppen var varm och vänskaplig – som jag tycker att den ofta är här på föreningen.

          I dagarna kommer alla medlemmar att få utskick om att det är dags att motionera. Och då handlar det ju alltså inte om att ta sig en joggingtur - även om det också kan vara bra - utan helt enkelt om att man gärna får höra av sig med förslag och synpunkter till föreningen. Det kan exempelvis handla om något man tycker kan förbättras eller bara göras på ett annorlunda sätt. Ni får även väldigt gärna föreslå personer till ÅSS styrelse. Mer info hittar du här.

          Avslutningsvis; nu när det är så slaskigt och ruggigt och grått ute kan det vara bra att bli påmind om att för varje dag som går, kommer vi faktiskt ett steg närmare våren!

 

Hoppas ni får en trevlig helg,

Vimbai Chivungu, deltidsanställd på ÅSS Göteborg.

 

Ris, ros, frågor eller synpunkter om bloggen? Kommentera gärna!

fredag 19 februari 2010

Fredagsbetraktelser: Skratt och snöyra

Snön yr utanför fönstret och i helgen väntar nytt snökaos. Ska man skratta eller gråta? Både och kanske. Det går ju faktiskt att klaga över spårvagnsförseningar och blöta strumpor och ändå samtidigt se skönheten i stora vita snöflingor och i ett nyfallet, ännu orört snötäcke.

          Igår tog jag en kvällspromenad just i nysnön. Det var en ganska frigörande känsla att vara den första som gick på just det täcket av snö. Att vända mig om och se en lång rad av fotspår bakom mig, mina alldeles egna fotspår, något som jag skapat helt själv... En liten och enkel men faktiskt ganska härlig grej. Sedan så lyser snön upp mycket också, det är en annan sak som jag tycker om med den.

          Är det inte härligt förresten att få sig ett riktigt gott skratt? Om du vill få veta mer om skrattets läkande inverkan tycker jag att du ska komma till ÅSS tisdag kväll nästa vecka. Då kommer Lena Thornander till oss för att berätta om Medicinsk Skrattgymnastik, en metod hon själv utvecklat. Det finns fortfarande platser kvar…

          Efter detta föredrag i skrattets tecken får man ge sig till tåls ett par veckor till nästa tisdagsföreläsning på ÅSS Göteborg. Den 9 mars kommer Mats Jacobson och pratar om mindfulness, vilket Mona redan skrivit ett inlägg om. Jag har också hört honom tidigare och kan bara instämma i hennes rekommendation.

          Varje år skriver föreningen en verksamhetsberättelse där vi bland annat redogör för genomförd verksamhet under det senaste året. Nu har det blivit dags igen. Sammanställningen är ett viktigt arbete och det är verkligen roligt att läsa igenom hur mycket som faktiskt händer på ÅSS under ett år. 2008 års verksamhetsberättelse ligger ute på vår hemsida, ta gärna en titt på den om ni vill, i väntan på den nya.

 

          Det blev ett lite kortare inlägg idag. Nu ska jag försöka lindra min lilla envisa förkylning med ingefära, honung och lite choklad. Det sistnämnda tror jag särskilt kommer göra susen  ; )

 

 

 

Var rädda om er i snöyran och ha en trevlig helg!

 

Vimbai Chivungu, deltidsanställd på ÅSS Göteborg.

 

Ris, ros, frågor eller synpunkter om bloggen? Kommentera gärna!

 

torsdag 18 februari 2010

Förnya och föryngra föreningslivet

Sektor 3 pågår en debatt som handlar om hur vi får fler och yngre att engagera sig i den ideella sektorn. Mycket intressant problem tycker jag.

Sara Damber (grundare av Friends) skriver att det behövs fler sociala entrepenörer - inte fler ideella föreningar. Det sporrade flera att skriva inlägg. Hon får svar av bland andra Kjell Jonsson (biträdande generalsekreterare på Individuell Människohjälp) samt Christer Leopold (från Voluntarius). Kjell menar att Sara förenklar problematiken och vill stärka den sociala sektorns roll i samhället. Christer tycker att begreppen social entreprenör och ideell organisation är två sidor av samma mynt och förstår inte hur man kan ställa dem mot varandra. Har får till en poäng genom att skriva att det finns en social entreprenör bakom varje framgångsrik ideell organisation.

Själv vill jag angripa problemet med hjälp av sociala medier och de nya kommunikationsverktyg som utvecklas. Lyckas vi inom den ideella ekonomin ta till oss detta sättet att samarbeta och kommunicera kommer vi att föryngra oss och överleva i framtiden. Det finns en väldigt stor grupp unga människor som arbetar ideellt med hjälp av sociala verktyg som idag "inte räknas". Ett av de stora operativsystemen (Linux) bygger på ideellt arbete till exempel. Ett annat är det stora uppslagsverket Wikipedia. Utvecklingen av dessa har inte skett via stadgar, möten och ett traditionell föreningsförfarande, men inte är de mindre värda eller mindre viktiga för det. Det finns levande mötesplatser på nätet kring olika ämnen som lever och utvecklas år efter år utan styrelsemöten eller formella stadgar.

Att låta de två sätten av ideellt engagemang korsbefrukta varandra tror jag på. Det är bra från båda håll. Om vi anammar det deltagande, icke-hierarkiska och öppna sättet att samarbeta som kännetecknar de sociala medierna tror jag på en stark ideell sektor i framtiden.

Daniel Karlsson

måndag 15 februari 2010

Mindfulness på ÅSS

Tisdag 9 mars har Ångestsyndromsällskapet i Göteborg en föreläsning som jag vill rekommendera. Då kommer psykolog Mats Jacobson från Columbus och berättar om hur man kan leva mer medvetet i vardagen. Tyvärr missar jag föreläsningen denna gång, men jag har hört Mats Jacobson tidigare. Då entusiasmerades hela publiken av hans lättfattliga framförande om vad mindfulness innebär. Själv kom han i kontakt med mindfulness för många år sedan och har sedan dess använt den för egen del och i sitt arbete med unga på Columbus.

Mona Ringebrand, deltidsanställd på Ångestsyndromsällskapet i Göteborg

fredag 12 februari 2010

Fredagsbetraktelser: Närvaro, tillit och en liten mygga

          Ännu en vecka har passerat. Jag har lite svårt att greppa att det redan är så gott som mitten av februari, i mitt huvud känns det som att nyår inträffade bara häromveckan. Fast samtidigt inte… Märkligt hur tiden kan gå både snabbt och långsamt på samma gång.

          De senaste sju dagarna har jag spontan-promenerat en del, bland annat i Slottsskogen. Jag märker att jag ibland mest går i mina egna tankar - vilket kan behövas vissa gånger - men det är även skönt när jag kommer på att jag ju också kan lyfta blicken och faktiskt titta på allt det vackra som finns omkring mig. Genom att stanna upp och försöka vara mer närvarande i det som är just nu, kan man ofta få tiden att verka gå en aning långsammare (ifall det nu är någonting man vill). Tidsuppfattning är ett fascinerande begrepp, kan jag tycka.

          I onsdags besökte jag och en kollega Göteborgs Naturhistoriska Museum och en utställning som kallas Psykets Historia. Det är en tankeväckande utställning om samhällets syn på psykisk hälsa och framförallt psykisk ohälsa genom tiderna. Utställningen är framarbetad av kunskapscentret Inre rum och kommer att finnas på museet ända till slutet av november i år. På Inre rums hemsida kan du läsa mer om deras verksamhet generellt och det här projektet specifikt.

          Igår kväll var jag och lyssnade på en föreläsning i Högsbo kyrka, tillhörande den föreläsningsverksamhet de valt att kalla Växthuset. Ämnet var tillitens betydelse i vård av människor med psykiska problem, en fråga som jag personligen finner både intressant och viktig. Föreläsare var Christer Johansson, verksam inom psykiatrin i Uddevalla. Jag skulle önska att det synsätt och den värme han förmedlade genomsyrade vården ännu mer än vad den gör idag. Förhoppningsvis kan den komma att göra det i allt större grad. På Växthusets hemsida finns möjlighet att lyssna på både detta föredrag samt andra som spelats in. Det går även att läsa om kommande föreläsningar.

          Och vad händer på ÅSS Göteborg framöver? En hel del! Förutom föreningens olika gruppverksamheter och Öppet Hus-kvällar så kör nu vårens föreläsningar igång. Först ut, på tisdag nästa vecka, är Gunilla Bunse som kommer till oss för att berätta om symboldrama. Veckan därefter får vi besök av Lena Thornander som ska prata om skrattgympa.

          Ni vet väl att ÅSS föreläsningar är helt gratis för medlemmar? Icke-medlemmar är förstås också varmt välkomna, dock mot en kostnad på 50 kr per tillfälle. Det lönar sig alltså att bli medlem; förutom att du får möjlighet att ta del av vår verksamhet och våra utskick utgör ditt medlemskap ett oumbärligt stöd för ÅSS fortsatta existens och arbete.

          Ibland tycker jag att det är lätt att känna det som att det man gör inte spelar någon roll i den stora helheten. Man kan känna sig både liten och obetydlig, vilket förstås inte är särskilt roligt. Jag tänker avsluta dagens inlägg med att dela med mig av ett citat jag snubblade över, sagt av någon okänd tänkare. Kanske värt en liten funderare?

          "Den som tror sig vara för obetydlig för att kunna påverka bör betänka hur det är att försöka somna när det finns en mygga i rummet..."

 

Ta hand om er,

Vimbai Chivungu, deltidsanställd på ÅSS Göteborg.

 


Ris, ros, frågor eller synpunkter om bloggen? Kommentera gärna!

torsdag 11 februari 2010

Storfrämmat från Helsingborg

Idag fick vi på Åss Göteborg studiebesök från vår systerförening i Helsingborg. Kontoret var mer tomt än vanligt på grund av sjukdom och vi fick improvisera lite på eftermiddagen. (Tack Mona!)

Det kom styrelsemedlemmar och mycket folk på kvällens öppet hus. Det var kul att få visa upp!

tisdag 9 februari 2010

Bättre arbetsmiljö och rehab ger fler i arbete - Debatt - www.gp.se

Återupprätta det förebyggande arbetet mot ohälsan på våra arbetsplatser och låt de som drabbas av ohälsa få rehabilitering, skriver Wanja Lundby-Wedin.

Återupprätta det förebyggande arbetet mot ohälsan på våra arbetsplatser och låt de som drabbas av ohälsa få rehabilitering, skriver Wanja Lundby-Wedin.

Arkivbild: Ulf Sveningson

Bättre arbetsmiljö och rehab ger fler i arbete

Bättre arbetslinje.

Debatt - 00:01

Bättre arbetslinje. Fler kan jobba mer om resurserna till det förebyggande arbetsmiljöarbetet ökar och tillsynen av arbetsmiljön på våra arbetsplatser stärks. En sjukförsäkring som garanterar ekonomisk trygghet till den som drabbas av ohälsa och rätten till stöd och hjälp för att återgå i arbete är också en viktig förändring, skriver LO:s ordförande Wanja Lundby-Wedin.

Publicerad 00:01
via gp.se

Wanja Lundby-Wedins debattartikel om sjukförsäkring och "arbetslinje".

fredag 5 februari 2010

Fredagsbetraktelser: "Mitt i Göteborg!"

Idag tänkte jag börja med att presentera mig själv lite grann. Jag är några år över 20 och bor i Majorna sedan 2001. Några av mina största intressen är musik, film, litteratur och resor. Jag spelar gitarr och skriver låtar, samt sjunger i band. Jag har arbetat på ÅSS Göteborg sedan augusti 2007, förutom några månaders avbrott för resande.

          Min allra första kontakt med ÅSS Göteborg skedde någon gång 2003-2004 när jag gick på gymnasiet. Jag hade då länge brottats med ångest och tidvis även depressioner. ÅSS blev ett oerhört stöd för mig, allra särskilt ungdomsgruppen, där jag blev en flitig besökare. Att få se och uppleva att jag inte var ensam samt börja förstå mina problem bättre, var två pusselbitar som betydde mycket för mig och som verkar spela en stor roll för många av våra medlemmar.

          ”Tänk att det finns något sånt här! Mitt i Göteborg!”, tror jag är en ganska vanlig reaktion. Om ännu fler visste om att den här föreningen faktiskt finns, kanske fler skulle våga tala om ångest vilket skulle kunna bidra till att minska den skam många känner över sina problem. Jag tycker att mycket går åt rätt håll i samhället när det gäller kunskapen om psykisk ohälsa, men det finns även sådant som gör mig ledsen och upprörd. Okunskapen och rädslan gällande psykiska problem är fortfarande relativt utbredd, trots att så många är drabbade.

          Nyligen läste jag en undersökning utförd av Handisam (Myndigheten för Handikappolitisk Samordning) och NSPH (Nationell Samverkan för Psykisk Hälsa), rörande attityder mot psykisk ohälsa. Undersökningen visar bl.a. att ”över 25 % av allmänheten har helt eller delvis negativ inställning till personer med psykisk sjukdom eller psykisk nedsättning” (www.handisam.se)... Samtidigt kan nästan 90 % tänka sig att fortsätta relationen med en vän, om denne drabbades av psykiska problem. Det finns alltså både oroande och glädjande tecken.

          Har ni förslag på hur vi på ÅSS ska nå ut till fler människor? Förslag på hur man kan arbeta för att minska fördomar och bryta tabun, både som individ och i grupp? ÅSS som förening gör redan en hel del ansträngningar i båda dessa frågor men det är alltid bra med nya infallsvinklar och tankespår. Hör gärna av er!

          Igår kväll hade vi som vanligt Öppet Hus på föreningen, dock med ny tid: kl 17-20. Kanske kommer det ta ett tag innan våra medlemmar vänjer sig vid förändringen... Snart, närmare bestämt den 16 februari, sätter vårens föreläsningar igång. Det känns spännande och jag tycker att vi fått ihop en intressant blandning. Hoppas att ni också tycker det!

          Avslutar med ett personligt kulturtips: David Gray - brittisk singer/songwriter med säregen röst och poetiska texter. Sen så håller ju Göteborgs Filmfestival på i ytterligare några dar också…

Med önskan om en trevlig helg,

Vimbai Chivungu, deltidsanställd på ÅSS Göteborg.

 
Ris, ros, frågor eller synpunkter om bloggen? Kommentera gärna!

torsdag 4 februari 2010

Stort sug efter mindfulness - DN.se

Stort sug efter mindfulness

Uppdaterat i dag. 08:12. Publicerat i dag. 07:55

Mindfulness

Foto: Jimmy Croona & Paul Madej Vi har skrivit om mindfulness i skolan, inom vården, i vardagen och inom forskningen.

Insidans artiklar om mindfulness, eller medveten närvaro, engagerar läsarna. Flera vill ha tips på kurser där de kan lära sig mer.

 




via dn.se

Dagens Nyheter skriver om Mindfulness. Givetvis vill vi tipsa om vår föreläsning om mindfulness den 9 mars hos oss - ÅSS på Järntorget i Göteborg.
http://www.angestgoteborg.se/node/20

onsdag 3 februari 2010

Nybörjare på Ning.com

Ikväll hade vi introduktionsträff för ungdomsgruppen som handlade om plattformen Ning.com.

På angest.ning.com kan medlemmar i Åss Göteborg träffas och snacka via webben utan att träffas fysiskt. Ännu är det mest ungdomar där.

Det var ingen stor skara som dök upp vilket både är synd och inte så konstigt. Vi ska komplettera med manualer tillgängliga på webben för alla intresserade. Man måste inte komma på "bloggträffar" för att lära sig mer.