"Jag har alltid känt mig lite annorlunda när det kommer till mitt sätt att tänka och agera. Jag har fått höra att jag överanalyserar saker och tänker lite för mycket, att jag är för känslig och lättstött. Det är för att jag är högkänslig, HSP (highly sensitive person).
Det är som att jag har två antenner på mitt huvud som tar in information
hela tiden. När jag kommer in i ett rum tar jag in
alla detaljer, granskar allt runtomkring mig, känner av andras sinnesstämning och anpassar mig. Jag
tar in allas känslor och humör och lagrar
på mig själv med tankar vilket gör att energin tar slut lite fortare.
Ljud och dofter kan vara extra påtagliga
och jag blir väldigt lätt överstimulerad. Jag är extremt känslig för koffein, blir lätt nervös när
planering inte klaffar, för att inte tala
om stressen som uppstår vid förändringar. Jag har en djupare
närvaro utan något filter när det gäller
empati och sympati, och får lätt kortslutning när det blir för många intryck i nervsystemet. Att hela tiden gå
med vidöppna sinnen för allt i min
omgivning kan vara påfrestande vilket gör att återhämtning står högt upp
på listan, så det gäller att hitta en balans för det.
Jag orkar inte vara social lika länge som en "vanlig" person, drar mig lite
mer för sociala aktiviteter trots att jag älskar
och mår bra av socialt umgänge. Jag är den som vissa tycker
åker hem lite för tidigt och kan kanske lätt uppfattas som tråkig.
Går jag över min egen gräns kommer en
utmattning som kan ta dagar att vila ifatt, därför gäller det att jag alltid lyssnar på mig själv, för att
kunna ge mig av mig själv till andra. Min
terapeut sa att jag ska tänka som om jag sitter på ett plan som håller på
att krascha. Jag måste ta på min egen
syrgasmask innan jag kan hjälpa alla andra att få på sina. En viktig punkt är att inte att inte försöka få en
högkänslig person att stanna kvar i en
situation som känns jobbig, då skuldkänslor ofta förvärrar
situationen.
Jag tror att vi "HPS:are" har fått detta
karaktärsdrag av en anledning. Precis som vi har ett inbyggt kamp- och flykt-system i hjärnan så föds
vissa av oss med ett känsligare nervsystem,
som jag tror är livsviktigt i vårt samhälle. När vi levde på stenåldern så behövdes inte bara ett kamp och flykt-system om något farligt
djur skulle komma och inkräkta i vår grotta, utan
en känsla för de andra viktiga punkterna som krävs för att människan ska må bra och trivas med
varandra.
Vi är fantastiska på det sättet att vi är mer empatiska, medkännande, omtänksamma och djupsinniga.
Jag försöker att se det fina i detta personlighetsdrag även om det ibland
kan kännas tungt, och hoppas att vi kan ta hand om
våra högkänsliga och försöka förstå istället för att se personen som överdriven eller lättsårad. Det
är okej att vara känslig.
Kram Petra, en ÅSS-medlem.
"
(Bild ifrån Fotoakuten)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar